什么偏方治打呼噜 小妙招帮您缓解打呼噜

因此，禁烟忌酒可有效防止打呼噜的发生。此外，对于那些睡眠不好的人而言，睡前要慎用镇静、催眠类药物，因为此类药物有抑制呼吸的作用，严重的会导致人在深度睡眠后发生窒息。

4、要侧卧而眠

打呼噜较轻的患者，在睡觉时，要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的体位。如改仰卧姿势为侧卧姿势，特别是右侧卧位姿势为适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，缓减打呼噜的症状。此外，要注意的一点就是，枕头高度要适中，不要头枕过高的枕头，因为枕头太高，会使我们的喉咙与气管形成“死角”，阻碍正常呼吸与通气。

结语：真是高手在民间啊，有些偏方虽说没见过，但它确实有治疗疾病的功效，看了上文的治疗打呼噜的偏方，是不是感觉自己又长知识了呢?现在再也不用担心身边人打呼噜了，只要八折偏方分享给他们，就可以还你清净的梦乡了。