肠胃不适的症状 这些小毛病要注意

中院穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，具有健脾和胃、补中益气之功。

适用于绝大多数的胃及十指肠疾病，如胃及十三指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效，相当于脾胃的卫士。

中脘穴怎么找呢?它就在我们的胸部，从腹部往上摸，会摸到两块骨头，这就是肋骨，顺着这两块骨头往上，会发现它们有一个交点。

这个交点和肚脐正中间(肚脐上方4寸)的位置，就是中脘穴。

按摩中脘穴时，将双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动3一5分钟，使腹腔内产生热感为佳。宜每天坚持。