动脉硬化的防治 6种预防动脉硬化的食物

酸奶含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。据临床观察，每天喝一杯酸牛奶，连续食用一周，可使血液中胆固醇含量减少5%~10%，可见酸奶有降低血清胆固醇的作用，这对防治动脉粥样硬化和冠心病的形成，极为有益。

那些每天饮2～3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

6、海参