打呼噜能治吗 民间谣言切不可乱信

影响别人睡眠

打呼噜的人自己处于深度睡眠中，但是和他睡一间屋内的人就很难睡觉，就算睡着了也会出现睡眠质量不好，第二天昏昏沉沉，无法很好的学习和工作。

(4)怎么防治打呼噜

1.睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠，侧卧嗓子处能大开，保持空气的流通。

2.睡前尽量不要饮酒、浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道，加重打呼噜。