冬天手脚冰凉又痰多 原来是体质造成

2.运动。慢跑、太极、散步等，起到“动能升阳”的作用，但避免剧烈运动，因为中医认为大量出汗会“发泄阳气”。

3.保健调养。按摩脚心、泡脚、按摩腰眼、艾灸以及充足睡眠等。

痰多是怎么回事?

冬天不少人会咳嗽多痰，即使在没有感冒的情况下。中医认为痰的产生是因为湿气无法运输出体外，聚集、停滞而成。另外，中医里还有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”的说法，所以，痰多又与脾湿有关，多属于痰湿体质。