秋季染上这个习惯小心癌症缠身

久而久之便会出现胃炎的产生，严重的还会增大胃癌的风险，严重威胁着人们的身心健康。

因此，秋季不能盲目的“贴秋膘”，在饮食的时候一定要注意健康的合理膳食搭配，不要大鱼大肉的吃个不停，我们要多吃点蔬菜，注意合理的搭配营养。蔬菜中含有丰富的营养素，可以补充人体所需。

    千万不要只顾一昧的享受舌尖的快感，从而忽视造成身体健康的“癌症杀手”，不仅要吃的开心，更要健康才安心!

2、不能及时转化压力

秋天空气湿度比较低，天干物燥，很多人面对秋燥，情绪也会出现烦躁不稳定的状态，遇到一点小事情便会表现的过于暴躁，容易生气发火。

    有句老话说的好：“气大伤身”，经常生气发火。这个主要就是由于季节的原因导致人们出现情绪不佳的原因。

有专家分析认为，人体经常处于一个不开心的状态或是压力下，会更快的促进体内正常细胞产生一种变化，就是导致癌细胞的主要原因。

有的人性格使然，不爱对他人表达自己内心的情绪，很多事情都选择自己憋在心里不说出来，但是人又是比较感性的。遇到点不顺心的事情很容易在心里叨唠，长期“憋”是会憋出毛病的。

    人体有压力和坏情绪的时候，大脑神经是处于一个高度紧张的状态，神经绷得紧紧的，得不到放松，对于女性很容易产生乳腺癌，卵巢癌等重要疾病缠身。

对于一些爱追求完美，对任何事情都要尽善尽美的人来说，在工作中比较较真，不能容忍有任何的纰漏，这些人就是在无形中给自己增加压力，此类人患胃癌的概率更高。

秋天健康养生的关键首先是我们需要保持一颗开心的心，不要遇到点芝麻大的事情就大发怒火，要做一个阳光开朗的人。