秋乏不可小视 或是体内疾病暗藏

而且运动还可以增强心肺功能，提高氧气的吸入量，氧气吸多了，那么大脑的供氧量自然就上去了，这样大脑也就非常庆幸，不再疲倦了。

而秋天运动的好时间其实正是上午10点以及下午3点这两个时段，因为这两个时段的空气质量是一天当中高的，也是一天当中太阳光线充足的，太阳光线可以帮助身体补充维生素D，同时还可以加速身体的新陈代谢，所以想在秋天运动的人群可以选择在这两个时段运动。

3、保持充足的睡眠