肩周炎怎么治 一碗汤竟治好了肩周炎神了

4.多吃清淡、易消化的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

肩周炎自我按摩

1、弯曲食指、中指和无名指，用指腹按揉肩关节后部的各个部位3-5分钟，然后再用手指点按局部痛点1分钟。

2、可根据肩关节功能受限的程度做摇肩、背后拉碗、拍肩锤背等功能性活动。

3、用拇指按揉颈部外侧锁骨上缘的臂丛关及曲池穴各一分钟。

4、用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间3-5分钟。也可在患肩外展时做同样的按摩，一边按摩，一边进行肩关节各方向的活动。

5、用手拇指，食、中指揉拿肩部患处二十至三十次。

按摩时要注意以下几点

1、持之以恒，否则很难取得效果。

2、用力要柔软缓和，切忌用力过猛。尽量使全身肌肉、关节都得到锻炼。

3、同时合并有高血压、心脏病的患者，用力不可过猛，需小心。

肩周炎治疗措施

肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。

治疗肩周炎的4个偏方

肩周炎是我们人体较为常见的一种骨骼方面的疾病，这种病的主要症状就是肩膀四周的关节出现疼痛的感觉，有的时候肩膀以及四周都出现了不怎么好动作的情况，这对患者的日常生活造成了一定的危害和影响，所以很多患者们都想要尽快尽早治好肩周炎。这也就是他们在治疗的同时还在寻求一些治疗肩周炎的偏方的主要的原因，下面就来介绍几种治疗肩周炎的偏方。