中医来支招 节后如何清理肠胃
5.蜂蜜柚子水
适合痰湿、阴虚、平和体质。
把柚子打成汁，加蜂蜜，加温水饮用。消食解酒，更重要的是，味道非常好喝，西柚更佳。
6.大麦茶 体质皆宜
大麦味甘、性平，能消积进食、平胃止渴、益气调中、宽胸。大麦茶喝起来去腥膻、去油腻、助消化。吃多了肥甘厚腻的人，可以多喝点几天大麦茶，清清肠胃。
7、经典配方的肠胃养护专家
亦舒堂火麻茶取数祖传养身古方偏方之精髓，采用火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等等地道珍贵药材，能消食除胀，通便润肠、调和脾胃、利水通便、祛除油脂，快速清除年后"油垢"，还肠道一个清洁健康的环境。
火麻生态养生茶是 千百年来长寿老人世代相传的养生瑰宝，在长寿之乡凤山县广为饮用。火麻茶不仅适用于油腻、便秘、小腹胀气消化不良等肠胃问题，更适用于高血压、高血脂、高 血糖三高人士及免疫力低下、亚健康、肥胖症、便秘、气血两虚、女性内分泌失调、黄褐斑增多者、长期电脑前伏案工作的白领。男女老少长期饮用，益寿延年。
三套清理肠胃的排毒操
清理肠胃的排毒操好在饭后两小时后进行，每套每天做5次，可以充分促进肠胃的消化代谢功能，还有很明显的瘦小腹作用。
一：步骤1：双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。
步骤2：上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。
步骤3：在慢慢呼气的同时，尽量让上半身与下半身成直角，初练习时做不到位没关系。
二：步骤1：双手握住毛巾的两端，放在脖子后面。
步骤2：双手高抬，尽量向上伸直，腰腹部前倾，让整个人伸展开来。
三：步骤1：身体直立站好。
步骤2：高抬起左腿，上身前倾尽量紧抱左腿膝盖，抬起的脚尖蹦直，保持3秒钟。
步骤3：换右腿重复左腿动作，保持3秒钟。
