预防前列腺癌 粗茶淡饭40岁以上每年查体
专家建议男性每天进行30分钟游泳，因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。 这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。
预防前列腺癌 运动强度要适中
通过体育锻炼来预防前列腺癌，运动量的大小和运动强度都要适度，运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节， 不要太剧烈。另外，骑自行车会导致前列腺炎发作，骑车姿势不正确是主要诱因。骑的时间太久，或者道路比较颠簸，加上座位没有调好，姿势不正确，更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。所以，除了姿势正确，运动时间好每天坚持半小时左右。
所以，各位男性朋友在繁忙的工作之余，也应该抽时间运动，每天坚持30分钟—1小时就可保证身体各项指标正常。从而调节免疫功能，预防前列腺病变，甚至是前列腺癌发病。
如何进行预防
1、定期进行身体检查
因为现在对引起前列腺癌的原因还没有一个定论，因此，对于前列腺癌唯有早期发现早期治疗才是比较好的方法。因此，对于男性也要经常进行身体的健康检查，尤其是对于50岁以上的老年男性，应该特别注意前列腺的检查，可以利用先进的科学手段进行细致的检查，以便于及早发现。
2、摄入足量含硒食物，进行抗氧化
科学家研究发现，血液中硒浓度较高的男性，患前列腺癌的概率会降低4~5倍，这一发现对预防前列腺癌有着非常重要的意义，硒的抗氧化和抗基因突变的功效可以起到预防前列腺癌的作用，而在我们的食物中含有硒的也很多，绿色蔬菜中含有大量的容易吸收的硒，所以男士们想要让自己的前列腺更健康可以多吃绿色蔬菜，例如卷心菜、西兰花、椰菜花等。
3、多食豆制品
豆制品不仅含有丰富的蛋白质，可以提升抵抗力和免疫力，同时大豆中还含有一种叫做三羟基异黄酮的抗氧化剂，研究发现这种物质具有很强的抗癌功能，所以，想要预防前列腺癌，好多吃一些豆制品。
4、适量应用性激素
研究发现前列腺癌的发生和性激素有密切的关系，如果男性性激素分泌不足，也可能导致前列腺癌，如果确定性激素少，可以根据医嘱进行补充，但是且不可自行盲目补充大量的含有雄性激素的壮阳类药物，反倒会导致诱发前列腺癌的发生。
对于前列腺癌，预防为主才是上策，养成良好的饮食习惯和生活习惯，远离烟酒，洁身自好，才能远离前列腺癌。
