20170522饮食养生汇视频：张光武讲钙你补对了吗

补钙是我们老生常谈的话题，即使平时的营养在充足，适量的补钙也是很有必要的。但是通过周围人群补钙方式，小编发现很多人并不知道正确的补钙方式。本期的饮食养生汇视频邀请专家张光武来为我们讲解如何补钙，一起看看吧。

该视频主要文字介绍：

如何补钙

一、食补必须选对食物

无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是佳来源，母乳优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。