20170403饮食养生汇全集：王乃熙讲如何告别恼人的白头发

调理白发的食品有哪些

含有氨基酸的蛋白质食品(头发的原料)

竹荚鱼、青花鱼、沙丁鱼、大豆、起司奶酪。

维他命类食品(帮助促进蛋白质吸收)

胡萝卜、南瓜、鳗鱼、芝麻、玄米、坚果类

铜、亚铅等矿物质食品(改善促进头发变黑)

柿子、肝脏、大豆制品、虾、蟹、可可粉。