20170329饮食养生汇：赵文景讲去火也要肾重其事

如何辨别自己是虚火还是实火

很多人人都有.上火的经历，天气炎热时身体燥热;吃了上火的食物后口干生疮、大便干结;还有肝火旺的人脾气.急躁、内热大;也有久病之人的“阴虚火旺”。

中医将“火”分为实火和虚火，实火.很多的治疗是.用清热、降火的泻法，虚火是用补法。怎样来分辨是实火还是虚火呢?

(一)看小.便

颜色黄、气味重，同时舌质红，为实火;小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。

(二)看大便

大便干结、舌质红的为实火;大便干结.、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。