20170327湖北卫视饮食养生汇：胡东鹏讲糖尿病的甜蜜误区

误区三：糖尿病患者不能吃水果

专家：水果中的果胶等物质具有降血糖的作用，果糖的代谢也无需胰岛素参与，因此，适当吃水果对血糖不会有明显影响，还对减轻糖尿病并发症十分有益。

糖尿病患者吃水果需注意以下几点

①控制摄入量，每天不超过250克为限。

②适当减少主食摄入量(换算两者热量)。

③选择含糖量较低的水果，如柑橘、草莓、苹果、山楂、猕猴桃等。

④时间以上午10点和下午4点左右为宜。这样既可避免患者进餐时吃得过量，又可防止因空腹而发生低血糖。