20170204饮食养生汇视频栏目：胡东鹏讲水的神奇功效

大家都知道，水是生命之源，我们离开了水就会活不了，很多人都是因为口渴了才会喝水，其实这一点是错的，在生活中我们应该学会如何正确的喝水，喝水也是分时间段的，这样才能把喝水的好处全部展现出来，下面就随着饮食养生汇视频栏目一起来了解一下吧。

餐桌上那些事之水的神奇功效

对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60%-70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。

如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就会威胁健康，如失水20%就会有生命危险，可见水对生命的重要意义。

要学会如何喝水

1、喝好的水

日常的生活中，喝水的时候应注意水的选择，尽量避免常喝蒸馏水，因为通常蒸馏水的水性偏酸性，对身体健康并不好，尤其是肾脏弱的人更有害。可以的话可喝优质的矿泉水，或者是直接食用自来水煮沸之后再饮用。