20170213湖北卫视饮食养生汇：何达讲沉重的负担（上）

“微波辐射造成热效应，破坏了脑部细胞，相当于把脑部部分‘煮熟了’。” 为了避免手机辐射，使用手机的人在手机拨号发射时不要急于靠近耳部，当与对话方接通后再靠近耳旁，以减少手机在上网发射瞬间所产生的高强度电磁波辐射。

要尽可能减少手机的使用频率，在有座机的情况下，尽量使用座式电话机;好是使用带有屏蔽线的手机专用耳机;好不要将手机放在胸前口袋里，或者挂在腰间。

低头给颈椎带来怎样的负担

低头玩手机，可能让颈椎承受多达60磅(约27公斤)的重压，比一个7岁小孩还重。长期如此，不仅会颈椎弯曲，还会导致颈椎病、视力不佳、心情抑郁等情况发生。