男人们在厕所里竟会做出这种事

要是您常常感觉肛门有坠胀感，那么赶紧预防。赶紧学学古人养生妙招“撮谷道”，就是提肛运动。

方法是：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。如果您现在已经不幸患上痔疮，那好前往正规医院治疗。

温馨提示

如果您已经形成了上厕所看杂志、报纸或者玩手机的习惯，怎么办?必须告诫自己进厕所时候不要带手机和报刊，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。

上厕所蹲太久警惕肛瘘肛瘘是比较常见的肛肠类疾病，有很多人在为肛肠类疾病的治疗而烦恼。大家都认为自己在不知不觉当中就患上了肛肠类疾病。在我们的身边就有很多的人患上了肛瘘。大家都在寻找引起肛瘘的原因，下面小编就为大家介绍一下，引起肛瘘的原因都有些什么。

引起肛瘘的原因都有些什么

1、上厕所时的不良习惯

很多人大便的时候，喜欢带一本书，带个报纸，慢慢看，慢慢蹲，或者现在很多年轻人喜欢玩手机。一蹲就是二十，三十分钟。殊不知，在这个过程中，由于时间太长，导致肛门盲肠内淤血，盆地遭受到的负担过多，容易形成疾病，肛瘘就可能引起了。

2、腹泻和便秘

便秘，说通俗点，就是很多天大便一次，便质干硬。便秘会影响脾胃的运行，会造成大肠的传导失常，产生大量的毒气堆积(没有排出去，就堆积起来危害了)。腹泻正好相反，排泄的次数比正常情况下要多，粪质稀薄，水分增多。腹泻是多种疾病的表现症状，肛瘘也属于其中之一。

3、长期饮酒或喜食辛辣食品的人

这个原因很容易理解，生活常识，酒喝，辛辣的食物，刺激性很强，后的消化物要从肛门处排出，刺激肛门瓣及肛窦，引起直肠粘膜充血，会对肛门损伤，引起肛瘘。古人云：“夫酒性酷热而有大毒，酒毒渍于脏腑，使血脉充溢，积热不散，积壅大肠”。

4、长期站立或久坐

上班一族应该引起注意，不要长时间坐立或者站立，应该每隔一段时间做一些简单的运动，增强直肠盆底功能。

肛瘘对人体的危害很严重

肛瘘患者都有自己切身的体会与痛苦。一旦肛瘘形成，自愈的机会极少，瘘管复杂化后，带来许多麻烦与一定的危害性。首先是脓水污染内裤，剧烈活动后可促使脓汁外溢，局部经常受到刺激，皮肤磨擦、瘙痒，非常痛苦，影响工作和学习，久而久之可使身体虚弱消瘦，精神不振，抗病能力下降，出现贫血，发作亦越加频繁，形成互为因果。

由于多次反复发作，脓液可穿破管壁顺括约肌间隙蔓延而形成多发性、复杂性肛瘘，不但给治疗带来了困难，而且也影响到肛门的正常生理功能。

肛瘘对人体的危害，看了以上介绍你对肛瘘对人体的危害有了了解吧!希望对您有所帮助，专家说，要想预防肛瘘就要建立良好的生活习惯，定期排便，保持肛门清洁!如果有了肛肠疾病要立即去医院就诊，以免耽误病情!

上厕所有哪些禁忌?

1、看书报、玩手机

危险性：晕厥、跌倒

边上厕所边看书报或玩手机堪称是入厕的大禁忌。日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。读书、看报兼入厕，不少的忙碌族乐此不疲地在厕所里开辟第二战场，更有甚者，有些患者曾在装修房间时，在卫生间安置书架、报架，为入厕营造优美的办公环境。