女人每天洗澡四肢竟长出这东西

酒后不宜马上洗澡

洗澡时人体内储备的葡萄糖会因为体力活动和血液循环加速而被大量消耗，而酒精会抑制肝脏的正常生理功能，使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖，并及时补充到血液中去，从而造成血糖含量大幅度下降。易出现头晕、眼花、全身无力甚至休克等症状，建议洗澡时间好安排在酒后两小时进行。

不宜饱食或空腹洗澡

饭后立即洗澡会妨碍食物的消化和吸收，时间长了，可引起胃肠道疾病;空腹洗澡则易发生低血糖，会使人感到疲劳、头晕、心慌甚至虚脱。建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

除去上述5点不宜，洗澡前后还要注意以下7点

1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失。

2、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

3、洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并尽快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。

4、洗澡搓擦用力不宜太大，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的自然防护功能。

5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是好的。

6、在比较干燥的部位，可以每天都擦一些尿素脂或凡士林。平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。

7、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

干燥性湿疹的预防

干燥性湿疹可以发病于身体的各个部位，主要表现为小红色的丘疹、肌肤表层出现细微的裂痕、皮肤呈现鳞屑等症状。湿疹发作时奇痒难忍，患者往往因为皮肤表层强烈不适，受到了严重的困扰，造成睡眠不足、食欲不振、精神不济等不良症状，严重影响到我们的日常生活，那么该怎么预防干燥性湿疹呢?

合理安排饮食

饮食作为生活中的关键部分，掌握着我们日常摄入的营养成分，与我们的身体健康息息相关。平时饮食尽量以清淡爽口为主，可少食多餐，但绝对不能不吃，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，适当地添加一些肉类，以及多喝富含大量维生素的鲜榨果汁，利于胃肠道的消化吸收，保证营养的均衡。但是要避免大量食用辛辣刺激的食物，易致敏的食物也要少食，尽量减少胃部的负担，保证身体新陈代谢功能的正常运作。