饮食不当等原因导致总胆固醇偏高

总胆固醇偏高的原因是什么?医生说我的总胆固醇偏高，患有轻度高血脂。让我注意日常的饮食，不要吃一些高胆固醇、油腻的食物。并给我开了一些降血脂的药，让我按时服用。总胆固醇偏高怎么办，我该如何调整日常饮食，如何降低总胆固醇?

饮食不当

总胆固醇偏高与饮食密切相关，喜欢吃动物内脏、油腻、辛辣、多油脂食物者，容易出现胆固醇偏高。所以在选择食物时，应以低胆固醇、清淡食物为主。

阻塞性黄疸

阻塞性黄疸是指胆汁无法排出，游离的胆固醇增加，经过人体合成，导致总胆固醇偏高。

肝细胞受损

肝细胞受损导致肝功能发生障碍时，胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少。在肝硬化、重症肝炎等肝细胞受到严重损害时，血中总胆固醇也降低。

 

如何降低总胆固醇?

总胆固醇偏高的人，可以选择降低总胆固醇的食物。例如燕麦片，其含有水溶性纤维，能够帮助降低总胆固醇含量，与此类似的食物还有，苹果、蜜橘、黄豆、腰豆等。三文鱼或吞拿鱼也能降低胆固醇，对于喜欢吃肉的患者而言，是一个不错的替代品。除此之外还有木耳、玉米、冬菇、豆腐等都有一定的降低中胆固醇能力。

如何降低总胆固醇?还可以选择汉方圣宝双欣茶进行调理，药食同源的草本植物入茶，能够帮助吸收、促进胆固醇代谢，起到降低胆固醇的效果。另外，茶疗调理深入肺腑，帮助修复受损的肝细胞，调理五脏六腑，预防高血压、高血脂。