女人老吃这东西会生不出孩子

很多女性为了追求完美的身材，会选择吃素来减少脂肪的摄入，虽然这么做可能会给你带来好身材，但是你知道吗?如此长期下去的话可能会导致不孕噢。是不是吓尿了!这真不是开玩笑哦，一起看看究竟是怎么回事吧。

吓尿了，吃素竟然跟不孕有关系

首先，很简单的一个道理是吃素会带来营养摄入不均衡。

大家都知道，吃素的话种类会比较单一，所以可能会提供不了我们身上所需要的多种营养，因此会造成部分营养的缺失。

吃素会造成B12的缺失

虽然素食不一定会导致营养不良，但有些素食者偏食，比如从不吃蛋奶食品、脂肪含量多的食品，这样就容易导致营养缺失。因为人体正常代谢过程中，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水是必需的物质。荤素搭配是获取这些营养物质的重要前提。

单一素食容易导致哪些营养素缺失?专家表示，对不吃蛋奶的素食者来说，蛋白质很容易摄入不足。另外，由于植物性食物中几乎没有维生素B12，这也是素食者容易缺乏的营养素。“豆类可以补充蛋白摄入的不足，维生素B12也存在于发酵的豆制品或菌类中，吃些腐乳、纳豆之类的食品也可补充这些营养素。”

当然，如果吃素食的你注意豆类还有蛋白这些物质的摄入的话，也是可以补充到这类营养的哦。

难道是因为吃素营养较为单一所以造成的不孕?非也，不过也是有关联的。不过在说原因之前，我们先来看一下造成不孕的一个重要原因有什么?