女人身上这部位捂得越久越易掉毛

4、肠道

每天饮用酸奶保护肠道有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。

在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。

要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。

肠道保养方法

1.调节肠道菌群，恢复肠道正常的微生态环境

好的方法就是服用微生态制剂奘灵水苏糖，水苏糖不但能帮助调理肠道，改善胃肠道环境。还能治疗和预防各种肠道疾病。如：肠炎、慢性肠炎、结肠炎、便秘、溃疡性结肠炎、直肠炎、盲肠炎等各种疾病。

2.按摩

有些人由于胃肠蠕动比别人慢，所以经常腹涨、便秘、拉肚子，鉴于这种情况可以采用中医按摩治疗，帮助刺激肠蠕动，恢复肠动力。

年轻与美丽，是女人永远的渴望。只有健康，女人才绽放美丽。如果女人肠道生锈，只会引起肠道蠕动功能降低，导致宿便象锈一样粘连在肠壁，日积月累，宿便堆积排不出来，就象大热天放了多天的肉一样，发酵、腐败、恶臭，并不断产生各种毒素。毒素经肠壁反复吸收，随血液循环到人体的各个部位，直接导致女人面色晦暗，出现口臭、痤疮、皱纹、毛孔扩张，皮肤松弛粗糙、小腹突出等。因此，肠道专家指出：女人要想健康美丽，必须激活生锈的肠道，让它恢复蠕动排宿便功能!

美女肠道一定要好

大多数人在注重保养身体的时候，很少去注意到要如何养护肠道。但这并不意味着它是不重要的部位。肠道健康对女人来说非常重要，因为肠道环境的好坏决定了身体是否能更好地吸收食物营养、更快地排出代谢毒素，决定了你是否能拥有一身好皮肤和健康的身体。

然而肠道可说是我们身体里脏，老化快的地方。“排便不正常”虽不算一种疾病，却是肠道出现异常的重要警讯。

我们每天吃进去的食物，在消化道(食道、胃、小肠、大肠)的旅行时间长达1到3天，其中有绝大部分的时间是在我们的肠道(小肠、大肠)吸收消化，食物消化的残渣(废物)后转变成粪便排出体外。

废物累积在体内，一定是不好的，每天排除废物，人体才能维持正常的运作，自然老化得慢，是保持年轻体力的关键!

因此，要谈肠道的重要性，必须从我们每天重要的“大事”——排便讲起，排便是人体自然的排泄功能，排便的状况，可以反映肠道健康状态。