男人吃了这道菜精力壮如小伙

6、红酒

如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

这些食物可以补肾预防不育

现代都市的快节奏生活给了不少的男士压力，加上饮食的不规律以及不健康，越来越多的男性出现肾虚的情况，男性肾虚会影响到一天的日常生活，如果你家里面刚好有需要补肾的男性，那么就参考一下下面的菜谱。这些可以帮助男性补精血补肾的食，预防男性不育可以吃些上面介绍的食物，另外，日常生活中少抽烟、少喝酒，定时锻炼身体。

羊肾补血

动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。

鱼鳔滋肾精

可能大家对于鱼鳔不是特别的熟悉，但是他对于补肾确实有很大的功效的。古代的医家就会用海参、鱼鳔、这些食品来做方剂。因为这些食品含有大量的胶原蛋白、微量元素，所以能促进生殖细胞的生长发育。除此之外，对女性的月经失调也有很大的效果。

鱼鳔作为食品，是席间珍贵的海味，可以油发、水发，或熬膏汤，或加入虾仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力更甚。

鹿茸强健筋骨

鹿茸是很珍贵的药材，他是鹿头上所生的未老化的角。它有强壮、固精的效果。可以把他加在芝麻粉、牡蛎、豆腐渣、谷粉中食用。但是不能过量，1日服2次，每次0.2~1克。也可以泡在酒里24小时。

鹿茸，是鹿头。所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许，所生鸡蛋其味特佳。

鹿茸，可将其磨粉，1日服2次，每次0.2~1克，用以强健筋骨。也可将它泡于酒中，浸24小时，每天少量稍稍饮之。必须强调指出，鹿茸是辛热增阳之品，能温补命门，壮督温阳，阴虚之体是不宜食用的。泡酒而欲助兴，则不宜过量，只可酌情饮用，尤其不可醉后入房。