老公爱做这事影响女人健康

专家支招

呼声大应积极寻求治疗

经常有患者到睡眠中心来咨询，老公睡觉打呼很响怎么办?有好几种办法可以对付鼾症，不用一下子就分开来睡。睡觉打呼可以到医院做睡眠监测，找出导致鼾症的原因。如有必要，可以佩戴镇压呼吸机(CPAP)帮助减轻呼声、改善打鼾。另外，可以通过激光手术的方法把局部软腭收紧，减轻鼻鼾声。或者戴硅胶做的“口器”睡觉。

充分沟通下也可分床睡

伴侣一方打呼噜是实际问题，不容回避，一味“死忍”没必要。尤其对于新婚夫妇来说，共同生活还处于磨合期。受到伴侣鼻鼾声干扰而睡不着觉，影响到身体健康和工作与学习，这是一种折磨。而且现在的新婚夫妻基本都是工薪阶层，第二天也无法补眠。

如果伴侣打呼噜很厉害，可以建议其去做睡眠检查和监测，必要的话可以手术治疗。如果没有严重到需要手术，但鼻鼾声又长期“作祟”，此时也不应该要求配偶“逆来顺受”。有些人认为自己打呼噜是天生的，做配偶的也只能接受，这是不公平的。对于睡眠质量不好的人，在鼻鼾声中睡觉是很大的折磨，需要一个非常痛苦的过程才能慢慢适应，有些人则可能一直适应不了。

在新婚夫妇还未能彼此习惯鼻鼾声时，分床睡也是可以的，总比夜夜睡不着导致夫妻矛盾好。但分床睡有前提：一是不影响正常的夫妻生活，二是夫妻双方要充分沟通和理解。“清醒的时候不分床，睡前的夫妻生活照样进行，完事后等伴侣呼声响起时再分开睡。如果没有夫妻生活，也可以躺在一起等伴侣睡后再分开睡。”张滨说夫妻一定要充分协商，不可强迫。分床睡也是没办法的权宜之计，等彼此习惯后还是应该睡在一起。

另外，有人担忧夫妻分床睡会影响丈夫的生殖能力，对此专家表示不应过虑，因为分开睡在夫妻生活结束后才进行，不会对生殖功能形成障碍。不过，由于晚上缺乏夫妻相拥入眠这种感情交流，晚上的损失就要白天补，白天需要更多地进行夫妻的感情沟通。

噪音太大影响睡眠怎么办?

现在社会，噪音已基本无处不在，凡是有人烟的地方就必定有噪音。为了社会的发展也必须不断的劳作劳作。“但是人类总归是个需要休息的物种，在住所处，也许地处位置不好，也许房子隔音不好，总会有各种各样的噪音。那该怎么办呢?

噪音影响的原因

有两个，外来声音分贝大于耳朵所能够承受的声音。

二就是自身原因，对声源太过于敏感，可能生活中一丁点的噪音也是你无法承受的状况。

根据原因解决问题

先说说外来噪音，这个对于我本人也是，常在睡觉时被来来往往的车辆和鸣笛声影响而不得安眠。对于这个，既然没办法阻断声音的来源，我们可以选择不去接受它，不接收就可以。哈，买一个厚海绵的耳罩就可以。戴几天就习惯了。