女人这里不协调说明你老了

排毒调理

偶尔吃些含纤维较高的食物进行排毒，让大便通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，及时补充饮水，让身体的汗液也可以及时排出去。

泡澡

泡澡可加速身体血液循环，帮助消化身体能量，并且还能起到排毒养颜的作用，泡澡能帮助缓解精神压力，改善失眠，是有效预防内分泌失调的可信方法。

人体内分泌失调怎么调理

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。 男性内分泌失调一般症状为脸上长痘、内分泌异常的病变、肾上腺疾病、甲状腺疾病、垂体病变。

女性内分泌失调一般症状为肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、乳房疾病、体毛过多、白发、早衰、耳鸣。

可以说内分泌失调对人身体影响很大，所以小编就和大家说说如何调理内分泌失调。

内分泌失调调理的方式

1、饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

2、维生素调理

维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

3、精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

4、排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;