女人这小动作竟让容颜不老

按摩多长时间效果佳

经常有人会问到，按摩多长时间效果才是好的呢?下面我来说说按摩与时间的关系。

步骤/方法

一、养生穴道可以时常按摩

比如合谷、足三里、关元、三阴交等穴道，时常按压可起到保健养生的功效。

二、沐浴或足浴后按摩

会起到促进体内循环的作用，这个时候也是按摩好的时机。

三、睡前按摩

有利于睡眠，按压适当的穴道可以睡的香。

四、清晨按摩有利于精神的复苏

女性朋友每天早上按摩眼部有利于消除眼袋，也可以促进化妆品的吸收。

五、不同部位分配不同的时间

重点部位时间长些，次要或者辅助部位时间短些。

六、一般情况下，无须每天按摩(这里说的是病 理类的不是保健类的)

一般一周2-3次，急性 病以治愈为度，慢性 病一般以10-15次为1个疗程，疗程间休息数天或一周。