睡觉时千万别戴这东西会要命

戴首饰常见的问题是“首饰性皮炎”。首饰中的铬、镍是近年来接触性皮炎常见的过敏源，且女性对铬和镍的过敏性约为男性的10倍。我国皮肤病患者中因戴首饰而引起的皮炎占9.3%，常见的首饰如戒指、耳环、项链、以及手链、手表、眼镜框、衣裤扣、含有金属线的围巾等都含有铬和镍，都会使直接接触的皮肤发生炎症。主要表现为瘙痒感和灼热感，还可出现红斑、丘疹、糜烂等，严重时还会形成溃疡，诱发哮喘或荨麻疹等全身性疾病。

其次，含放射性污染的金首饰还可引起皮肤放射性损伤。这是因为，一些放射性元素如钴、镭、钋与金共生一矿，在开采、冶炼、过程中，少量放射性元素会残留在首饰中，造成了放射性污染。

戴戒指的部位不易清洗，也会成为细菌的滋生之地。英国公共卫生中心实验室的微生物学家霍夫曼曾对长期戴金戒指的50名病房护士做了5个月的细菌学调查，发现她们戴戒指部位的细菌数量比不戴戒指的部位高9倍。此外，戒指带得过紧，影响手指的血液循环，可造成手指畸形。

戴首饰造成的危害，重要的是防重于治。

首先是在选首饰时，应少用镀镍银、铬的合金首饰。对过敏体质，尤其是疤痕体质或儿童，不要带金属首饰。夏天出汗多，应少戴首饰。戒指不宜戴得过紧，也不要用毛线缠绕戒指。

其次要尽量避免全天戴首饰，养成晚上摘下首饰的习惯。晚上不戴首饰，一是使皮肤得到休息，二是可以使放射源对人体的伤害减少一半。此外，有些人睡觉时懒得将耳钉等饰物取下，这难免会扎伤耳后肌肤;还有些人睡觉喜欢戴手表，这一方面不利于手臂血液循环，另一方面，如果手表是夜光的，荧光的放射性，也会对身体造成伤害。

睡觉前千万不要带的6种东西

人的睡眠是完整、系统、有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。下面说说睡觉前千万不要带的6种东西：

1、戴手表睡觉

有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

2、戴假牙睡觉

一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

3、戴乳罩睡觉

美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。