常吃这物就是穷人的燕窝

因为人和自然界是个统一的整体。早上和中午的时候，尽管你自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的阳气，它就运化。晚上，你吃得好了，吃得多了，自然界的阳气借助不了，自身的运化能力又弱，代谢的多余的东西就容易在体内囤积。所以咱们不要早上和中午对付对付，晚上大吃一顿，这种生活习惯应该改变。如果这方面你不注意，等你一旦血脂高了，血压高了，就不好调治了。

吃好早午饭 睡好子午觉

人和自然界是一个统一的整体，一年四季如此，一天也是如此。

半夜相当于冬至，阴气盛;正午12点相当于夏至，阳气盛。

脾胃偏弱的人，早上、中午的饭一定要吃好，因为可以借助自然界的阳气帮助你促进消化吸收。晚饭切记少吃点，别早上、中午都凑合，晚上吃得丰盛。

一些老年人，平常孩子们不在家，就对付着吃，早上、中午都吃剩的，晚上孩子回来了，就做顿好的，孩子吃得挺香，他看着也想吃，孩子也说您累了半天多吃两口吧，老人于是多吃了两口，结果，半夜就叫120了。这是因为什么?

早上、中午吃得多了，心气可以借自然界的阳气，晚上借不了。脾胃属土、心属火，土和火是儿子和妈妈的关系，火生土。心是妈妈，脾胃是儿子，本来妈妈这儿一高兴，心气就散，力量就弱，您这边又多吃东西，吃完东西要消化，脾胃要加大工作，但脾胃功能弱，自己没劲了就要跟妈妈借劲，中医讲这叫子盗母气。本来妈妈就已经很弱了，你这边再增加它的负担，半夜可不就犯病么?

中国人特别强调老年人要睡子午觉，就是子时和午时，这是两个很重要的时辰。

半夜12点至1点是子时，这时阴气盛，阳气初生的时间;

中午11点至1点是午时，是阳气胜，阴气初生的时候。

阴阳两气只有生才有升，有了升才化、收、藏，如果在生的时候你就转化了它，那就找不到感了。所以子、午两时对老年人尤其重要。中国古代很多人吃两顿饭，不是因为没粮食，早上9点至10点是脾胃好的时候，下午2点至3点是小肠功能好的时候。所以建议老年人好睡子午觉，吃两顿饭，对老年人的养生极其有益。