女人这一处竟是排毒出口

7、按摩“关元穴”的方法

我教给大家另外一个方法叫做“摩关元”的方法。

摩关元的操作：

第一步，将你的双手掌心相对，掌心的地方叫劳宫，劳宫对应着你的心，心又主血脉，所以这是和血脉密切相关的穴位，把两个手的劳宫相对，然后快速摩擦，直到掌心发热、发烫为止，然后迅速把发热的掌心放到你的肚脐下方四指的位置，温热的掌心就会温热你的肚脐的下面关元的位置，这也叫做先后天相交，或者心肾相交的方法。

用温热的掌心刺激这个部位，然后迅速地再去做小范围的摩动，摩动的时候，手指努力翘起，也就是掌心向外，用掌心去摩动你的关元穴，快速摩动，这样会让你的关元穴在2-3分钟出现一个发热的情况，这种热的感觉会由外向内渗透，坚持到3分钟以上。

有人会说这么操作手太累了，那你换一只手，左右手无所谓，顺时针、逆时针无所谓，这样操作3分钟以上，这种热的力量会由外向里渗透，里边就会 出现一种温热的感觉，发散开来，这种感觉有的人会形容就像冬天里的暖阳一样，照在你的腹部，你的腹部就会有一种温热发烫的感觉。

这就是养护身体元气的方法，这时候肝脾肾三经的气血就会通畅到任脉当中，任脉当中气血通畅了，那么女子生殖系统当中的气血就会变得很旺盛，那么这时候你的生殖能力就会得到一个养护。

8、延缓衰老的“终极美容法”

如果把这三个方法放到一起来用的话会怎样呢?

大家来看，平时的时候先从三阴交开始，由下向上点按，点到阴陵泉的位置，再由下向上点按，点到阴陵泉的位置，来刺激你的肝脾肾三条经脉，让它们的气血充盈而旺盛，这时候血就会流到我们的任脉里面去。然后再去摩动你的关元，让它们气血交通，任脉当中气血通畅了，任脉通了冲脉一盛，就会延缓衰老。

什么叫“冲脉”?

“冲脉”就在任脉旁边的肾经这个地方，夹行在肾经这个位置，冲脉也旺盛了，自然月经就会变得很正常，月经正常了，生殖能力就会旺盛，生殖能力旺盛，衰老就会比较晚的到来，拖住了衰老的步伐。

这个时候光做这个还不够，因为你身体的气血运行旺盛了以后，代谢产物也会越积越多，怎么办呢?

接下来去通畅你的阳明经脉，用刚才教给大家的通胃经的方法，补了脾经，摩了关元。

第三步就是通胃经，让身体的排毒机制、代谢机制变得比较旺盛和健康。

三个方法放到一起来用，可以解决多种问题，是一个根本的养护身体的方法，对于女性来讲特别适用，既可以让你的血量充足，养护你的生殖系统，同时又可以排毒养颜，可谓是“调制于内而美于外”的终极美容法，这个方法送给大家。

气血虚弱

经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸。

气滞血淤

经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。应服具 有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。

阳虚内寒

经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。

肝肾虚损

月经干净后1—2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。