床上爱做这事的人竟然更长寿

做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。人过度兴奋，五羟色胺分泌增加，会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝，这样的情况不断反复，对人的健康有很大的威胁。

三、改善多梦症

1、养成良好的睡眠卫生习惯

如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

2、抽烟

尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。

3、黄连阿胶汤

药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。

症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。

4、大黄茯苓

药物：大黄12克、茯苓18克、桂枝8克、桃仁12克、生山植32克、栀子12克、夏枯草18克、半夏8克。并冲服龙胆泻肝丸8克。

症状：梦到剑刀光火、腹胀胸闷、血腥。