女人身体发黑只因吃了一口它

4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

5、碱性食物与酸性食物的不均衡

平衡是自然界里美好健康的状态，食物的摄取也是如此。 健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成 。

多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

美白在当今时代成为每个女人都想追求的，大部分的人会通过吃含有富厚维他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜。但是有的食物会不适合美白，想美白的女人们要小心了，省得越吃越黑哦!

1、少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉

由于这些食物含有富厚的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是造成黑色素的主要养分素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就方便使皮肤变黑，所以海鲜类是较量平和的食物。

2、红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会招致皮肤发黄