年会聚餐后 喝水有讲究

春节到了，各种大小年会聚餐频繁，收获年终奖后，人们在高兴之余总要喝几杯庆祝一番。而且，不少人喝酒也是蛮拼的。然而，喝酒过度伤身，影响健康。因此，年会聚餐后，人们自然要好好调养一番。此时，喝水很关键，也很有讲究。

醉酒伤身

专家指出，醉酒后，对肝损害大，可能引起肝细胞肿胀、变性、坏死，脂肪肝压迫正常的细胞，使肝细胞缺血、缺氧，丧失正常功能，导致酒精性肝硬化。

此外，酒精对脑、胃、肾的伤害也很大。过量饮酒，可引起神经系统的一系列症状，长期醉酒会影响记忆力;大量酒精进入胃后，能使胃粘膜分泌过量的胃酸，诱发粘膜水肿出血，甚至出现胃炎、胃溃疡。醉酒还可能会引起心肌细胞发生肿胀、坏死等一系列炎症反应，诱发高血压、中风、心脏病。

醉酒后喝什么

白开水：酒后口干，可以多喝白开水。饮酒会造成体内水分的大量流失。由于体内水分的2/3都在细胞内，当酒精增加后，细胞内的水分会减少，人会觉得干渴。因此多饮用白水补充水分，能够缓解宿醉症状，还可以补充由于酒后尿频而失去的水分。

蜂蜜水：喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，可以缓解次日起床后的头痛症状。

西红柿汁：酒后晕眩，可适当喝一些西红柿汁。其富含特殊果糖，可以促进酒精分解吸收。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。而且，喝西红柿汁，比生吃西红柿的解酒效果更好。另外，饮用前，可在西红柿汁里添加少量食盐，有助于稳定情绪。

枳椇子药汤：取枳椇子，约20至30克，用水煎服。枳椇子，又名鸡距子，《本草纲目》中记载，“其枝、叶，止呕逆，解酒毒，辟虫毒”，是解酒良药。现代医学表明，枳椇子含葡萄糖、果糖、过氧化物酶等成分，可清除酒后体内产生的大量自由基，阻碍过氧化脂质的形成，从而降低乙醇在血液中的浓度，减轻乙醇对肝组织的损伤，避免酒精中毒。

酒后忌饮浓茶

有些经常喝酒的人以为，喝浓茶可以解酒。专家指出，饮酒后好不要饮茶，特别是醉酒后忌饮浓茶。因茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃粘膜。同时，茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。此外，饮茶会加速排尿，使酒精中的有毒物质还未完全分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性，从而危害健康。