20170428北京卫视养生堂视频：赵田雍讲养生有妙招

晚上行走，切忌大声歌唱、大声喊叫。

每一天忌讳的是晚上吃得太饱;每一月忌讳的是月底那一天喝得大醉;每一年忌讳的是晚上出门赶远路;人的一生，忌讳的就是在灯火通明中行房事。每天坚持服食各种灵丹妙药，还不如单独睡一晚。

坐着，就要坐得端端正正，只有这样，心境才会端正;站着，就要站得腰板笔直，只有这样，体态才会端庄。站立的时间不应该太长，因为长时间站立会伤害人的骨骼;坐的时间也不应该太长，因为久坐对人的血液流通不利;走路的时间同样不能太久，因为长时间的行走会伤害人的肌腱和韧带;睡眠的时间也不应该太久，因为久睡有害于人的元气;看东西不应该太久，因为盯着一个东西长时间地看会极大地损耗人的精神。