20170411北京卫视养生堂：孙凤霞讲降肝火的正确方法

就像一口锅，里面的水并没有减少，当外面的柴火增加时，水火不平衡，就产生了实火。

降肝火的方法有哪些

1、在饮食上多吃清淡的食物

要知道，如果想降肝火首先就要远离易致肝火旺盛的食物。医生指出，刺激性的食物容易导致肝火上升，如辛辣、燥热、煎炸的食品，如辣椒、生姜、胡椒、咖喱……吃多了都会让肝火上升，而油腻的食物则会加重肝脏的负担。因此春季养肝，在饮食上，要注意清淡，以性平味甘清润的食材为主，如百合、栗子，等，平时可以多吃。