20170328养生堂视频：王素梅讲长寿的阴平阳秘

现在正值初春季节，天气干燥注意预防肝火旺。很多养生专家都建议服用中药降肝火，下面为您介绍去肝火的中药材。

龙胆草

龙胆草为清热燥湿类中药，性苦味寒，归肝、胆经，有清肝胆湿热、泻下焦郁火的功效，始载于《神龙本草经》就列为中品，在我国入药历史已十分悠久。

推荐龙胆草粥的做法

龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结，属于肝郁化火者。