20170318北京卫视养生堂：杨跃进讲猝死能不能预防

如何预防猝死

1持锻炼身体

锻炼的时间好不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。

2不要过度疲劳

工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。