如何缓解眼睛疲劳 开车眼睛疲劳怎么办
10、在景物过于单调的高速公路上行驶，应适当变换视觉焦点，切忌只盯着眼前的路面。
11、时刻注意眼部卫生，不要用沾上油污等的脏物以及较硬的布料来擦拭眼睛。
12、在正面阳光太刺眼时，除了使用遮阳板，还可戴上专用的太阳镜来保护眼睛，但还要记住，太阳镜不要长戴。
13、在日常生活中，避开吸烟环境、灰尘环境和空调环境都对干眼症患者有好处。
14、如果需要长期面对电脑，用一段时间电脑，可以有目的地眨眼，给眼睛休息，可以在一定程度上减轻症状。
15、平时多吃海鱼，可以减少干眼症的发生。
16、睑缘炎通常与干眼同时存在，因此早晚用温和的洗面乳清洁眼睑和热敷眼睑也有助于改善症状。
17、除在行驾中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。
18、适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。
19、在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。
20、经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。
21、若是再休息足够的情况下眼睛仍旧有疲劳感的话，可能是眼部疾病，提醒大家，一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。
22、出车前应注意休息，保证充足的睡眠，尽量利用早晚时间行车，避开习惯睡眠时间行车。
23、当行车中感到疲劳、打哈欠、手足无力等疲劳征兆时，应立即停车休息，或用冷水淋洗头面，活动四肢，待精力恢复、头脑清醒后再行车。
