瑜伽人竟有这种魔法你知道多少

另外，在每一个招式中，还能使得身体的肌肉、关节都得到良好的锻炼，对于强身健体相当有帮助，坚持练习，你会逐渐的发现，你的神经系统、身体的平衡力、五脏的机能都得到增强，肯定比经常不运动的人身体好很多。

4、保持开心的“开心果”

练习瑜伽除了能获得好身体，你还能变成一颗“开心果”，随时都可保持甜蜜的微笑。因为在练习瑜伽的过程中，全身的肌肉、神经得到良好的舒展，当练习完一整套体式之后，身体就好像被按摩过一样，非常的舒心，而身体舒爽，人的心情自然也很轻松。