看完冬天练习瑜伽的好处 从此再也不赖床了

⑷气色更好

在寒冬还能坚持练习瑜伽，你的整个精气神一定会比其他人好很多。因为在练习瑜伽的时候，能促进人体的新陈代谢及气血循环，利于毒素的排出，对于美容护肤大有益处，不比各种护肤品差，不信你试试。

⑸更加匀称的体型

冬天是「大开吃戒」的季节，各种美味的火锅、酸菜鱼、麻辣香锅会让你的食欲暴增，一不小心体重就会飙升，如果你能坚持练习瑜伽，就不用担心长太胖了!