牛奶养胃还是伤胃 胃不好的人看完这篇再决定喝不喝
“胃不好能不能喝牛奶”是很多人关心的问题。有人说牛奶能养胃，也有人喝了牛奶后胃胀、胃痛更严重。其实，胃不好是否能喝牛奶，不能一概而论，要根据具体的胃部状况和个人体质来判断。
一、胃不好喝牛奶，可能有这些“利”
对部分胃不好的人来说，适量饮用牛奶能带来一些好处。
1.保护胃黏膜
牛奶进入胃部后，会在胃黏膜表面形成一层薄薄的保护膜，减少胃酸对胃黏膜的直接刺激。对于患有慢性胃炎、胃溃疡处于恢复期的人来说，这种保护作用能在一定程度上缓解胃部不适。
2.补充营养
牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，胃不好的人往往消化吸收功能较弱，容易出现营养摄入不足的情况。适量饮用牛奶可以补充身体所需的营养，增强体质。
3.中和胃酸
牛奶属于弱碱性食物，能在一定程度上中和胃酸，对于胃酸分泌过多引起的胃部烧灼感、反酸等症状，有暂时缓解的作用。
二、胃不好喝牛奶，也可能有这些“弊”
并非所有胃不好的人都适合喝牛奶，部分人饮用后可能会加重不适。
1.引起腹胀、腹泻
牛奶中含有乳糖，而很多人存在乳糖不耐受的情况，即体内缺乏足够的乳糖酶来分解乳糖。乳糖在肠道内被细菌发酵后，会产生大量气体，引起腹胀、肠鸣，还可能导致腹泻，让本就脆弱的肠胃雪上加霜。
2.刺激胃酸分泌
虽然牛奶能暂时中和胃酸，但其中的蛋白质和脂肪会刺激胃黏膜分泌更多胃酸。对于胃溃疡、十二指肠溃疡处于活动期的患者来说，过多的胃酸可能会加重溃疡面的损伤，导致疼痛加剧。
3.增加胃部负担
牛奶中的脂肪需要更长时间才能被消化，胃动力不足、患有功能性消化不良的人，饮用过多牛奶会让胃部排空速度变慢，出现胃胀、嗳气等症状，加重胃部负担。
三、不同胃病情况，喝牛奶的“讲究”不同
1.慢性胃炎
如果是慢性非萎缩性胃炎，且没有明显的乳糖不耐受，可适量饮用温牛奶，建议每天200-300毫升，分1-2次饮用，避免空腹喝。若伴有胃黏膜糜烂，最好选择低脂牛奶，减少脂肪对胃的刺激。
