咖啡的功效 要知道它的作用不单单是抗疲劳

现在的上班族都非常喜欢喝咖啡，有的人喜欢自己泡咖啡喝，有些人比较喜欢咖啡店里面咖啡的口感，那么大家知道咖啡的功效有什么吗?咖啡除了直接泡着喝，还有很多的吃法，每一种都非常的美味，经常喝咖啡的人知道咖啡的禁忌有哪些吗?

咖啡的功效

第一：提神抗疲劳

咖啡之所以这么受欢迎，主要就是因为它具有的提神抗疲劳功效，大家在睡眠不足的时候，又着急上班，这个时候就会喝咖啡，并且到了下午的时候，大家会有犯困的情况，这个时候喝咖啡有非常好的提神效果，一些人在熬夜加班的时候也会喝咖啡。

第二：预防胆结石

经常喝咖啡能够帮助人们有效的预防胆结石，咖啡里面含有的成分是咖啡因，这种物质到了我们的身体中，不但会刺激人体的大脑，对于我们的胆囊胆汁都有一定的刺激的效果，所以大家在平时，适当的喝点咖啡能够帮助预防胆结石哦。

第三：抗辐射

现在人们的生活基本都是在辐射的圈子里面，像是家里面有多种电器，或是人们经常使用手机，还有办公室也有各种各样的打印机和电脑。这里面电脑的手机是常见的电子设备，人们每天都在承受辐射，适当的喝咖啡能够帮助人体增加对于辐射的抵抗力。

第四：解酒

喝酒喝到醉倒了可以适当的喝个咖啡。要知道咖啡可以帮助身体将酒精快速的分解，让你快速的排出体内，因此就达到了解酒的效果。所以建议春节期间酒桌不断的朋友要备点咖啡哦。

咖啡的吃法

1.咖啡焦糖法式吐司

这款美味早餐的吐司表面浇的是混合了咖啡的糖浆，吃起来别有一番风味。

2.咖啡无花果酸奶

咖啡+无花果+酸奶的组合可能听起来有些奇怪，不过把咖啡中加入无花果，蜂蜜和陈皮，很好地平衡了酸奶腻腻的感觉。

这款小蛋糕制作起来并不难，把香蕉，椰子油，糖和香草用搅拌器搅拌均匀，烘制用的面粉中加入咖啡末，烤的时候记得在蛋糕顶端撒上巧克力豆就OK了。

4.浓咖啡巧克力烤饼

加入浓咖啡粉的面粉烤出来味道更加浓郁可口。

5.摩卡燕麦片

将水，蜂蜜，椰子油，可可粉和咖啡粉混合好之后，上面铺上满满的燕麦片和杏仁，简单便捷的早餐就完成了。

6.咖啡甜甜圈

诱人的甜甜圈中充满咖啡的香醇，从早餐开始给新的一天注入能量。

咖啡的禁忌

第一，不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡，这样相当于喝了大量的兴奋剂，有可能导致心脏负荷不了而发生病变。

第二，喝酒之后不要马上喝咖啡，否则会加速身体的脱水，更有可能引发高血压。

第三，喝咖啡的话尽量选择淡一点的，不要喝太浓的咖啡，浓咖啡会让人比较燥，同时会降低人的判断和理解能力。

第四，不要长期持续不断地喝咖啡，因为喝咖啡也是会上瘾的，一旦持续喝咖啡的时间过长，就会对它出现一定的依赖性，这也是对精神的一种不利影响。

第五，结婚的时候，男方好少喝咖啡，因为含有咖啡因的物质都会对精子有一定的伤害。(少喝一些无妨，喝多了会对生育功能有一定影响)

第六，切记不要在空腹的时候喝咖啡，因为这样对肠胃的刺激比较大，尤其是肠胃有毛病的人。

结语：上文已经为大家介绍了咖啡的功效，我们现在对咖啡应该有了一些了解，喜欢喝咖啡的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为身体补充需要的营养物质，还具有非常好的提神效果，不过大家在喝咖啡的时候要知道它的禁忌。