酸奶的热量 这么喝酸奶轻松瘦身

大部分的女生都比较喜欢喝酸奶，不仅仅是因为它美味，还有一个更好的原因就是可以减肥瘦身的。那您知道酸奶的热量到底有多少吗?您知道酸奶减肥法是什么样的吗?今天小编就为您介绍一下有关酸奶减肥的知识，感兴趣的朋友赶快来看看哦。

酸奶的低热量食谱

既然酸奶的热量这么低，酸奶又这么美味，不充分利用起来是不是很浪费呢?下面小编就为大家介绍几款酸奶制作的低热量食品吧。

酸奶简单的制作就是直接制成味道各异的水果酸奶了。将水果打成汁，不要太多，否则会冲散酸奶，影响口感，然后加入少量砂糖，这里要注意，好将砂糖事先融进果汁里，以便快速而均匀的融入酸奶。