海带的功效 这种食物竟是天然的护发素

做法

葱切段、姜切片、蒜切片

五花肉切大块

将切好的五花肉凉水下锅

大火煮开后，让肉吐出血沫

捞出肉，温水洗净。控干水分

海带凉水下锅

大火煮开捞出待用

锅烧热锅内放油

放入葱姜蒜，煸炒出香味

放入花椒大料小茴香、砂仁煸炒出香味

放入五花肉煸炒，烹入料酒(一定在食物热的时候烹入料酒才会去腥解腻)

直至肉皮发紧，煸炒出油放入酱油

翻炒均匀

换玻璃锅或者砂锅加入足量的开水大火烧开

关小火焖40分钟

放入海带节

烧开后，关中火，加盐、白糖、胡椒粉调味

海带变软入味，盛出即可

海带的禁忌

首先是脾胃不好的人不建议吃海带，海带是属于寒性食物，多吃海带会加重我们身体的寒性，如果脾胃不好，会对我们的身体造成一定的负担。

很多人在吃海带的时候都喜欢浸泡在水中很长时间，其实这样子会造成海带的营养流失，从而影响我们吃海带的营养价值。

海带中含有的碘元素很多，吃太多的海带会造成我们吸收过量的碘元素，容易引发甲亢之类的疾病。

我们在吃海带的时候好不要喝茶，因为茶水会影响我们对海带内部的铁元素的吸收，从而造成营养流失。

我们在吃海带的时候尽量不要和柿子在一块吃，二者在一块吃会形成不易被我们人体吸收的物质，从而影响我们的身体健康。

我们在吃海带的时候，海带不适合和一些酸性食物在一块吃，海带属于碱性食物，二者在一块吃会引发我们身体不适，影响我们的身体健康。

结语：上文已经为大家介绍了海带的功效，我们现在对海带应该有了一些了解，喜欢吃海带的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。