虾的作用 经常吃它有益心血管健康

做法

1、我们准备好新鲜的大虾，新鲜的虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度，还有就是它的色泽发亮.

2、剪去虾须，再把头部黑色的部分挤出来，用牙签挑出虾线，处处理好了再洗净。

3、锅里做水下姜片，料酒，大火烧开。

4、下大虾，大虾一定要水开以后再下，冷水下锅，时间过长肉质不好。

5、煮到水再次开后就可以捞出来了，一般两到三分钟。

6、把捞出来的大虾沥水，摆在盘中。

7、淋上蒸鱼豉油，再放上葱段

8、锅里倒入少许的油，下花椒煸出香味，捞出花椒不用

9、把烧热的花椒油淋在上面，滋啦一声响，直往鼻子里钻的香味挡也挡不住。

油闷大虾

材料

大虾500克，葱、姜、糖适量。

做法

1、大虾洗干净，剪掉须子和虾枪，背部剪开去掉沙线。

2、葱、姜都切成一寸左右细丝

3、锅放油(比炒菜略微多一点)，5成热时倒入大虾翻炒，马上倒入料酒(不要太多)、葱丝、姜丝、盐，继续翻炒，盖上盖子闷一下。

4、加入水，不要太多，没过大虾一点应该就可以了，继续烧，加一点糖，火可以稍微关小一些。

5、看到红色虾汁开始变浓稠了，点一点儿醋,注意别太多,这时候虾皮就会变得比较酥脆，再后翻动几下。

6、好了，可以出锅了，但是一定要注意保留一些汤汁，小孩子们都喜欢用虾肉蘸汤吃，回味无穷哦!

虾的禁忌

富含维生素C的食物

虾肉含有高浓度的五价砷化合物，对人体无害。但是，如果同时服用大量的维生素C，五价砷将被还原为三价砷，这是一种三氧化二砷，俗称砷，可引起急性砷中毒。还有不能跟富含维生素C的水果跟蔬菜同时食用。

鞣酸含量较高的食物

虾肉含有高蛋白质，钙，磷等营养成分。如果与含有较多柠檬酸的食物一起食用，不仅会降低虾的营养成分，而且会使其中的钙类与鞣酸结合。生成不易消化的物质，引起呕吐，头晕，恶心和腹痛等症状。

总结：虾虽然说很有营养，味道也是非常好的，但是如果你在吃虾的时候还搭配了其他的一些维生素C含量非常高的食物，那么对于身体健康是非常不利的，可能会造成急性砷中毒。另外含有鞣酸多的食物，大家也不要和虾一起吃哦!