牡蛎的功效与作用 牡蛎有哪些好吃的做法

2.提高生殖功能

牡蛎体内一种精氨酸，它是制造精子的主要成分之一。牡蛎还含有微量元素亚铅，它可以促进荷尔蒙的分泌。

食用牡蛎能够增强生殖功能，亚铅不足会引起很多男性疾病问题，例如性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等。

3.净化淤血

牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。

4.恢复疲劳

牡蛎中含有一种氨基酸，它能够增强肝脏的功能、抑制乳酸的增加，对人们减轻疲劳、快速恢复体力有很大的功效。

牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的，内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。