什么时候吃肉对身体都是好的 你还要天真多久

如何健康食肉

适量食肉;每天食用猪肉不超过80克;牛肉80-100克;鸡肉75-100克;鱼肉50克;除此之外，其他肉类都是有规定的，且不可每天食用。

烹饪方式;建议水煮、蒸食用，不要油炸。