红糖的功效 常吃这一物可以补气血

红糖的吃法有哪些?这个问题估计很多人都回答不上来，因为在我们的印象中，红糖似乎只是起到调味效果的。其实如果你对红糖有一定的了解就会知道，它的营养价值是比较高的，而且吃法有很多。一起来了解一下红糖的功效是什么吧!

红糖的功效

补气血

在来大姨妈的时候不少女性朋友都会去喝红糖水，这是因为红糖水可以帮助暖身，促进血液循环，还可以补气血，让痛经的症状得到好转。另外红糖具有活血的效果，如果体内的经血不能很好的排出来，常吃一些红糖也能起到帮助效果哦。

驱寒

在冬天的时候多喝一点红糖水还具有驱寒的作用，能改善手脚冰凉的情况。我们知道女性朋友的体温是普遍偏低的，还有一些体虚的朋友和大病初愈的朋友，都是可以多喝一点红糖水的。红糖会把人体内的寒气给赶走，达到暖身的效果。

补身体

红糖的补身体效果估计很少有人知道，其实就是对于那些免疫力比较差，经常生病的人来说，建议常吃。红糖也属于一种滋补品，虽然说和别的滋补品相比它的价格很低，又很常见，但是常吃还是很不错的，具体吃多少根据自己的身体来。

大部分的人都适合食用红糖，但是由于红糖性温，所以对于已经上火的人而言，就不要食用红糖了，因为食用红糖会加重上火的程度。

红糖的吃法

奶子红糖粳米粥

牛奶粥是个古方，早在《本草纲目》中就有记载，能补虚损，润五脏，养血分。

材料

粳米100g、牛奶250ml、红糖15g

步骤

1/粳米淘洗干净。

2/锅中加入适量水，大火烧开，把淘洗好的米放入锅中，沸腾后继续煮15分钟，转小火熬煮40分钟。