吃方便面会发胖吗 方便面有哪些危害

4.将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀，倒入锅中炒匀即可。

(二) 什锦拉面

原料：辛拉面(或其它面身较筋道的面)1包，虾3只，香肠3片，鱼丸2个、咸蛋半只，金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。

调料：方便面调料。

特点：制法简单，营养全面。

制法：

1.将方便面投入清水，加入随面附带的调料，煮熟，盛入碗中，面汤备用。

2.将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟，咸蛋切半，放入碗中。

3.将面汤倒入面中即可食用。

(三) 沙拉面

原料：干脆面1包，咸蛋1枚，胡萝卜1根，圣女果5粒，柠檬1个，豆芽20克。

调料：方便面调料，沙拉酱适量。

特点：面体香脆，口感清爽、有趣。

制法：

1.将干脆面面体压碎，打开包装，将方便面内附料包倒入一小半，摇匀，倒入沙拉碗中。

2.圣女果切半，咸蛋切粒，胡萝卜切丝，豆芽去头去尾，生菜切成1厘米左右长的条，加入沙拉碗。

3.柠檬挤汁，柠檬皮切丝，加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽，又可增添风味。

4.沙拉碗中淋上沙拉酱，拌匀即可。

(四) 五彩面饼

原料：方便面1包，鸡蛋2个，火腿肠1根，玉米、青豆、腰果、香菜适量。

调料：蕃茄酱适量，方便面调味料1包。

特点：软香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱。

制法：

1.方便面用沸水泡好，沥干水备用;将火腿肠切丁，香菜切末，备用。

2.将鸡蛋打匀后，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，搅拌均匀。

3.将泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄酱、随面附带的调料，搅拌均匀成糊状。

4.平底锅上火，油烧热，将面条糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅，上桌前撒点香菜末。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对吃方便面会发胖吗也有了一定的了解了，吃方便面不仅仅会发胖，还会危及到我们的身体健康。所以在平时我们要少吃方便面，多吃正餐哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。