吃生花生有什么好处 花生真的是人参果吗

九、预防冠心病

花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

十、滋血通乳

花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

十一、预防肠癌

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

吃花生注意事项

1、尽量尽早的吃花生

现在人的身体都是很脆弱的，所以大人们可以尝试孩子从小就吃花生。这样可以避免以后孩子对花生过敏。因为花生过敏者严重会威胁到生命的。

2、发芽的花生不能吃

常听大人们说土豆发芽不能吃，花生发芽不能吃，这是有道理的。

3、每天吃花生不要太多

每天少量的吃花生有助于身体健康，如果吃太多容易发胖的哦。

4、嚼碎了再吃花生

顾名思义，就是花生多嚼几下在咽肚，这是为了防止我们心急容易呛到或者影响消化。

5、孩子吃花生不能打闹、哭泣

在孩子吃花生的时候要注意，当孩子在玩耍，哭闹的时候千万不要给孩子吃花生，以免卡到孩子。

总结：通过文章了解花生的许多好处，它不仅营养价值很高，还对我们的身体疾病起到一个预防的作用，还能对儿童生长身体起到很大的作用哦。看到此处的朋友们是不是决心多让孩子吃花生呢?赶快行动吧。