什么是蛋白粉 食用蛋白粉需要注意这些

促进肌肉的合成

美国科学家曾做了一项双盲人群的研究，该试验中，所有的志愿者每天减少500卡路里食物，在这个基础上并给他们每天摄入一定量的蛋白质。一段时间过后志愿者们的体重明显下降，但是摄入蛋白质的志愿者们虽然体重下降了，但身体内的肌肉量保留了更多。总结出，在减肥的同时，补充蛋白质可以减少肌肉的丢失。

抑制幽门螺杆菌的生长和繁殖