维生素C的作用 这十种食物富含维C

柚子

柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。

红薯

维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

芹菜

芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C的含量也很高，能够防癌放辐射。

总结：维生素C的作用如此之多，对人体非常重要，为了保障身体健康，大家平时要注意及时补充维生素C，文中提出的富含维生素C的食物可以在日常生活中多注意一下，适当食用这些食物，健康生活。